"स्थायी कार्यालय" ले तपाईंलाई स्वस्थ बनाउँछ!

कम्मर र पाठेघरको मेरुदण्डको रोग लामो समयसम्म कम्प्युटर प्रयोग गर्ने सेतो कलर कामदारहरूका लागि व्यावसायिक रोग बनेको छ। संयुक्त राज्य अमेरिकाको सिलिकन भ्यालीका प्रमुख आईटी कम्पनीहरूमा कडाईका साथ काम गर्नु र ओभरटाइम काम गर्नु सामान्य कुरा हो। कर्मचारीहरूलाई हाइपरएक्टिभ हुने अवसरहरू सिर्जना गर्न, फेसबुकबाट सुरु गरिएको "स्ट्यान्ड-अप अफिस" को प्रवृतिले सिलिकन भ्यालीमा फैलिएको छ।
नयाँ स्ट्यान्डिङ डेस्क अस्तित्वमा आयो। यस डेस्कको उचाइ व्यक्तिको कम्मरको तुलनामा लगभग अलि बढी हुन्छ, जबकि कम्प्युटर डिस्प्ले अनुहारको उचाइमा उठाइएको हुन्छ, जसले आँखा र स्क्रिनलाई समानान्तर हेर्ने कोणहरू कायम राख्न अनुमति दिन्छ, प्रभावकारी रूपमा घाँटी र घाँटीलाई कम गर्दछ। क्षति। लामो समयसम्म उभिएर अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, त्यहाँ छनोट गर्न मिल्दो उच्च स्टूलहरू पनि छन्। सिलिकन भ्याली वरपरका कम्पनीहरूमा स्थायी डेस्कहरू अधिक र अधिक लोकप्रिय भएका छन्। फेसबुकका २००० कर्मचारीमध्ये १०% भन्दा बढीले यसलाई प्रयोग गरेका छन्। गुगलका प्रवक्ता जोर्डन न्यूम्यानले यो डेस्कलाई कम्पनीको स्वास्थ्य योजनामा ​​समावेश गर्ने घोषणा गरे, यो कदमलाई कर्मचारीहरूले स्वागत गरेका छन्।
फेसबुकका कर्मचारी ग्रिग होयले एक अन्तर्वार्तामा भनेका छन्, ‘मलाई हरेक दिउँसो तीन बजे निद्रा लाग्ने गर्दथ्यो तर स्ट्यान्डिङ डेस्क र कुर्सी परिवर्तन गरेपछि म दिनभर ऊर्जावान महसुस गर्छु । फेसबुकका जिम्मेवार व्यक्तिका अनुसार । मानिसहरुका अनुसार स्टेसन डेस्कका लागि आवेदन दिने कर्मचारीहरुको संख्या बढेको छ । कम्पनीले ट्रेडमिलहरूमा कम्प्युटरहरू स्थापना गर्ने प्रयास पनि गरिरहेको छ ताकि कर्मचारीहरूले काम गर्दा अझ प्रभावकारी रूपमा क्यालोरी जलाउन सकून्।
तर स्थायी डेस्कहरू अझै छिटो र व्यापक रूपमा प्रयोग गर्न गाह्रो छ। धेरै रोजगारदाताहरू आफ्नो अवस्थित डेस्क र कुर्सीहरू प्रतिस्थापन गर्न धेरै पैसा खर्च गर्न इच्छुक छैनन्। प्रायजसो कम्पनीहरूले कर्मचारीहरूलाई आवश्यक पर्ने उपकरणहरू किस्ताहरूमा बदल्ने छनौट गर्छन्, जस्तै प्राथमिकता उपचार। पूर्ण-समय कर्मचारीहरू र अनुभवी कर्मचारीहरूबाट आवेदनहरूको लागि, अनुबंध कर्मचारीहरू र अंशकालिक कर्मचारीहरूबाट गुनासोहरू धेरै फोरमहरूमा देख्न सकिन्छ।
सर्वेक्षणले स्ट्यान्डिङ डेस्कका लागि आवेदन दिने अधिकांश व्यक्तिहरू 25 र 35 वर्षका उमेरका युवाहरू थिए, सेवानिवृत्त हुन लागेका वरिष्ठहरू नभई देखाए। यो किनभने युवाहरू वृद्धहरू भन्दा लामो समयसम्म उभिन सक्षम हुन्छन्, तर किनभने कम्प्युटर प्रयोग समकालीन युवा र मध्यम उमेरका मानिसहरूको जीवनको अभिन्न अंग बनिसकेको छ, र यी मानिसहरू धेरै संवेदनशील र आफ्नो आफ्नै बारेमा चिन्तित छन्। स्वास्थ्य समस्याहरू। स्ट्यान्डिङ डेस्क छनौट गर्ने अधिकांश व्यक्तिहरू महिला हुन्, मुख्यतया किनभने महिलाहरू गर्भावस्थाको समयमा आसीन बस्ने समस्याले उनीहरूको स्वास्थ्यमा असर नपरोस् भन्ने चाहँदैनन्।

"स्थायी कार्यालय" लाई युरोपमा पनि मान्यता र प्रचार गरिएको छ। जर्मनीमा बीएमडब्लुको मुख्यालयमा अन्तर्वार्ता दिंदा रिपोर्टरले थाहा पाए कि यहाँका कर्मचारीहरूले उभिने मौका पाएसम्म बसेर काम गर्दैनन्। रिपोर्टरले एउटा ठूलो कार्यालयमा नयाँ "स्ट्यान्डिङ डेस्क" अगाडि दर्जनौं कर्मचारी काम गरिरहेको देखे। यो डेस्क अन्य परम्परागत डेस्क भन्दा लगभग 30 देखि 50 सेमी अग्लो छ। कर्मचारीहरूका लागि कुर्सीहरू पनि अग्लो कुर्सीहरू हुन्, केवल तल्लो पछाडिको साथ। जब कर्मचारी थकित हुन्छन्, तिनीहरू कुनै पनि समयमा आराम गर्न सक्छन्। यो डेस्क पनि समायोजन गर्न सकिन्छ र कर्मचारीहरूको "व्यक्तिगत आवश्यकताहरू" को सुविधाको लागि सारियो।
वास्तवमा, "स्ट्यान्डिङ अफिस" पहिलो पटक जर्मन प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालयहरूमा उत्पन्न भएको थियो किनभने विद्यार्थीहरूले धेरै छिटो वजन बढाए। ह्याम्बर्ग, जर्मनी जस्ता शहरहरूमा प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालयहरूमा, विद्यार्थीहरू प्रत्येक दिन समर्पित कक्षाकोठाहरूमा कक्षाहरूमा उपस्थित हुन्छन्। ती विद्यालयका बालबालिकाको तौल औसत करिब २ किलोग्राम घटेको बताइएको छ । अब, जर्मन सार्वजनिक क्षेत्रले पनि "स्ट्यान्ड-अप अफिस" को वकालत गर्दछ।
धेरै जर्मन कर्मचारीहरूले विश्वास गर्छन् कि खडा कामले उनीहरूलाई बलियो ऊर्जा कायम राख्न, थप ध्यान केन्द्रित गर्न र निदाउन सक्षम नहुने अनुमति दिन्छ। स्वास्थ्य समस्याहरूमा विशेषज्ञ जर्मन विज्ञहरूले यो विधिलाई "कोमल व्यायाम" भनिन्छ। जबसम्म तपाईं निरन्तर रहनुहुन्छ, प्रभाव एरोबिक व्यायाम भन्दा कम छैन। अध्ययनले देखाएको छ कि यदि तपाईं दिनको औसत 5 घण्टा उभिनुहुन्छ भने, "बर्न" क्यालोरीहरू बस्ने भन्दा 3 गुणा हुन्छन्। एकै समयमा, उभिएर तौल घटाउँदा जोर्नी रोग, श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोग, मधुमेह र पेटसम्बन्धी रोगहरू पनि रोकथाम र उपचार गर्न सकिन्छ।
हाल, स्थायी कार्यालय पश्चिमी युरोप र नर्डिक देशहरूमा सरेको छ, जसले EU स्वास्थ्य अधिकारीहरूको व्यापक ध्यान आकर्षित गरेको छ। चीनमा, उप-स्वास्थ्य मुद्दाहरूले बिस्तारै ध्यान आकर्षित गरेको छ, र सिटिंग-स्ट्यान्ड वैकल्पिक कार्यालय बिस्तारै विभिन्न कम्पनीहरूमा प्रवेश गरेको छ; एर्गोनोमिक कम्प्युटर कुर्सी, लिफ्टिङ डेस्क, मोनिटर कोष्ठक, आदि बिस्तारै कम्पनीहरु र कर्मचारीहरु द्वारा मान्यता प्राप्त र मनपराएको छ। स्वस्थ कार्यालयलाई क्रमशः जनताको चेतनामा विकास गरिनेछ ।